今夜は仕事終わりに12kmジョギングしてきた 立ち仕事だから腰から足が固まっちまうんで いつもお世話になってる岩亀接骨院へ ... の前に 自分で体の血流を活性化させる すなわち運動する その後でマッサージ これがオレなりの健康法 運動不足にはなりたくな…